在当今社会，射击游戏，目前国内玩家非常追捧已成为许多人日常娱乐的重要组成部分。而在众多射击游戏，目前国内玩家非常追捧中，王者荣耀游戏无疑是最受欢迎的MOBA类游戏其中一个。一直以来需要高度集中精力和长时刻游戏的竞技性游戏，该该怎么办办在享受游戏的同时保持自律，避免沉迷，已经成为了许多玩家面临的难题。本篇文章将为大家提供一些关于该该怎么办办在享受王者荣耀游戏的同时保持自律的生活攻略，帮助玩家平衡娱乐与生活，提升自我调节能力。

## 一、合理规划游戏时刻

首先，要保持自律的生活，最基本的就是合理规划游戏时刻。玩游戏的时刻不应过长，要设定一个固定的游戏时刻段。比如，每天晚上八点到九点是你的游戏时刻，其他时刻要尽量避免被游戏打扰。为了避免在游戏经过中沉迷，可以设定闹钟或提醒，提醒自己游戏时刻到了，该停止游戏了。

除了这些之后，周末或节假日可以适当延长游戏时刻，但要避免完全放任自己沉迷其中。合理的游戏时刻安排有助于玩家保持生活与游戏之间的平衡，不至于影响到日常职业和生活。

## 二、制定游戏目标与奖励机制

为了进步游戏的效率并避免无意义的时刻浪费，可以给自己设定明确的游戏目标。例如，每天完成一场胜利的排位赛，或者在游戏中进步一定的段位，这些目标不仅能够增加游戏的挑战性，还能让玩家有更多成就感，从而减少沉迷的可能。

同时，为了保持自律，设定合理的奖励机制也是非常有用的。比如，在达成游戏目标之后，可以奖励自己一些现实生活中的小奖励，比如看一集喜欢的电视剧，或者吃一顿美味的晚餐。通过这种方式，可以让游戏成为生活的一部分，而不是主导生活的影响。

## 三、学会控制游戏中的心情

王者荣耀游戏一直以来竞技类游戏，不仅考验玩家的技术，还涉及到团队协作和沟通。在游戏经过中，玩家可能会遇到各种情况：队友的失误、对手的强劲等等，容易让人产生心情波动，甚至因此发火或影响自己的心态。

保持自律的关键其中一个就是学会控制心情。在遇到挫折或不顺时，不要让负面心情主导自己的行为。适时的休息、深呼吸和冷静下来，都是有效的心情管理技巧。除了这些之后，尽量避免在心情不好时进行游戏，避免心情化的决策和冲动行为。心情控制得当，才能更好地享受游戏，避免过度焦虑或生气。

## 四、游戏与现实生活的分离

有些玩家容易陷入“游戏中”的全球，将游戏与现实生活混为一谈。比如，游戏中的朋友可能会影响到玩家现实中的社交圈，甚至有人在游戏中与他人产生深厚的情感联系。这种情况虽然无可指责，但如果过度沉浸其中，很容易影响到个人的时刻管理和生活质量。

保持自律的生活需要明确区分游戏和现实生活。在游戏中，不要过于依赖虚拟全球中的社交，而要将精力和时刻更多地投入到现实生活中的职业、进修和家庭。游戏只是生活的一部分，而不是全部。设定清晰的边界线，有助于防止游戏影响到现实生活的方方面面。

## 五、利用游戏来提升个人技能

虽然王者荣耀游戏是一款娱乐性质很强的游戏，但其中也蕴含着许多能够帮助个人成长的技能。例如，游戏中需要团队协作、策略思索、快速决策等，这些技能在现实生活中同样具有重要价格。因此，玩家可以通过提升游戏技巧，来进步自己的综合素质。

## 六、适当休息，避免眼睛疲劳

长时刻玩王者荣耀游戏可能会导致眼睛疲劳，甚至引发颈椎难题。因此，在自律的生活中，玩家要时刻关注自己的身体健壮。每玩一段时刻的游戏后，应该适时地休息，进行眼部放松或者走动活动。

一种有效的休息技巧是“20-20-20”法则：每玩20分钟游戏，就要停下来，注视20英尺（大约6米）远的地方，持续20秒钟。通过这样的休息，能够有效减缓眼睛疲劳，并有助于保持身体健壮。与此同时，长时刻坐着打游戏也容易引发颈椎和背部的酸痛难题，适当活动身体，做些简单的伸展运动，能够有效避免这些难题的发生。

## 七、培养健壮的生活习性

除了合理规划游戏时刻和保持游戏中的自律，玩家还需要培养健壮的生活习性。比如，每天保持充足的睡眠，均衡的饮食和规律的运动。这些健壮习性能够为你提供更多的精力和动力，让你在游戏中保持清晰的思考和出色的表现。

合理安排作息时刻，避免熬夜打游戏，可以帮助你保持身体和心理的最佳情形。与其在晚上通宵玩游戏，不如早早休息，第二天精力充沛地迎接新的一天。健壮的生活方式不仅能让你小编认为‘王者荣耀》游戏中有更好的表现，也能帮助你在职业、进修和生活中取得更好的成绩。

## 小编归纳一下

自律是一种能够带来长远益处的生活方式，尤其对于王者荣耀游戏这类需要高度集中和长时刻投入的游戏来说，保持自律显得尤为重要。通过合理规划游戏时刻、设定游戏目标、控制心情、分离游戏与现实生活、提升个人技能、适当休息以及培养健壮的生活习性，玩家不仅能享受游戏带来的乐趣，还能保持生活的平衡，避免沉迷游戏，过上更加充实和有意义的生活。希望每位王者荣耀游戏的玩家都能在享受游戏的同时，保持良好的自律，让生活更加丰富多彩。